Кодекс честі викладача йоги

Текст 2019 року. Три великі болі що спостерігаю в викладанні це: викладачі дають складні варіанти і дозволяють собі «правки», докручування в асанах з допомогою сили рук і власного ваги, нехтують знаннями про тіло; а також забувають про пунктуальності й про турботу про людей на своїх заняттях (задушливий зал, грубість у спілкуванні та інше).

Кодекс (честі) викладача йоги.

– Ти ведеш заняття для людей. Це не твоя особиста практика, не випендрьож на килимки «що я можу», не позерство для его.

– Упіймав зірку? Ти профі і ти гуру? Не багато ти на себе береш? Нагадай собі, що ти іржава труба через яку іноді тече щось розумне, потрібне, знання йоги. Це знання було до тебе і спокійно переживе тебе і тобі подібних, воно тобі не належить. Йога належить людям. Твоя роль скромна, ти провідник, посередник. А третій часто буває зайвим.

– Ти боїшся і невпевнений у собі? Скрізь такі зоряні викладачі, з натовпом послідовників, зубасті і на їх тлі ти немов нікчемний? Нагадай собі, що тобі делегували повноваження щодо передачі знання: ти сам Учитель, або Шрі Шива. На час заняття ти не Vasenka і Машуля. Після перемикайся, ти знову ти, крила, німб або змію Шиви залишай на килимку для викладання. У житті будь людиною.

– Бережи тіла людей. Завжди! Вони прийшли не для перелому хребта та осипання його їм в труси, не для порваних м’язів і болю. Що? Занадто грубо? Грубо це змушувати людей робити хренвиполниасану, доводити до болю, залякувати і викликати почуття неповноцінності в людях.
Знання анатомії твій друг. Май картотеку асан і положень тіл в них від самого простого (що виконає вагітний бегемот) по наростаючій до варіанту з максимальним зусиллям (а якщо треба і подвипертом). Умій це пояснювати. Показувати не обов’язково.

– Телефонами табу. Залежність ставимо на авіа режим і прибираємо в сумку. Разом з годинником. Оголошуємо це людям перед практикою.

– Умій занурювати в практику. Люди не для того прийшли щоб слухати лекцію на практичному занятті, не для того, щоб думати. Вони прийшли для того, щоб робити і занурюватися в себе. Вирви їх увагу з навколишнього світу, від оцінюючи себе і оточуючих, швидкого реагування на зовнішні подразники. Допоможи викинути з голови картинки як правильно, допоможи прийняти тіло і по доброму працювати з ним.

– Май план заняття. і пам’ятай: Поганий той план, що не можна замінити або відкинути; “Головне вв’язатись у штовханину, а там будь що буде”; Будь-супер імпровізація складається з заздалегідь приготовлених заготовок. Складай план!

– Особиста практика основа твоєї викладацької життя. Без неї ти як вугілля, що загасають, додай вогню (рідина для розпалювання? )!
Ходи на заняття до іншим викладачам. Варись в вогні йоги, занурюйся в практику і разом з тим подмечай сильні і слабкі сторони, вдалі моменти і потрібні слова собі в скарбничку.

– Веди щоденник практики і викладання, облік людей, помилок і рахунок грошей (хто сказав фу на гроші, вийшов геть).

– Працюй над своєю промовою. Мова і розум твої інструменти (як вуса-лапи та хвіст кота Матроскіна), а не твоя гнучка або розвалюється тушка. Зі зламаною рукою я прийду до себе на заняття, без голосу, на жаль, буде скасування.

– Працюй над гучністю, інтонаціями і так(! ), словами що використовуєш. Фігня все це? Залишайся шепчущим беземоційним колодою з копитом у роті. І далі продовжуй використовувати чужі фрази з фітнесу (причому кострубаті, пипець), безглузді фрази з порушенням норм російської мови і банальним насильством над здоровим глуздом (а ще вухами і мізками, хто слухає): відривай голову, подворачивай і скручуй таз, втягуй куприк всередину, витягай пахвову западину! Хто не зрозумів – тлумачний словник в допомогу, вивчення курсу анатомії і розуміння що важливо в асані. І практика, вічна (нескінченна) практика роботи над кожним елементом. Зайві слова на викид.

– Створюй особливу атмосферу на занятті. Дбай про своїх займаються. Краще займатися в прохолодній провітреній кімнаті, ніж у задушливому смердючому залі. Перевіряй і провітрюй все перед заняттям і після. Стався з повагою до місця і всім людям. Пледи, килимки, комфортний одяг для займаються: перше стеж, друге нагадуй.

– Уникай різких запахів (а краще запахів зовсім). Духи використовуємо в іншій обстановці. Немає аромо паличкам, ти знаєш, з чого їх роблять, сандал, really? Наївний ти чукотський йог. Вони можуть викликати алергічні реакції, у закритому приміщенні без доступу повітря. . хм, коптильний апарат, кого коптимо? Тобі так подобається? Пали вдома, наодинці з собою. Подумай про людей (перечитай перший абзац, перше речення).

– Будь готовий до форс-мажорів. Keep calm and do, what you must do. Неробочі колонки і музичні центри (ти ж носиш свою колонку і запасні носії з музикою? ), раптові відключення світла і евакуації, аптечка (ти знаєш де аптечка в твоєму центрі і куди дзвонити якщо що? ), неадекватні люди і інші трабли під назвою життя. Будь готовий.

– Постійно вчися. Ти не міг пізнати всю йогу (інакше ти просвітлений, учитель життя, що малоймовірно).
Вічно вчися вчитися. Довіряй, але перевіряй. Оволодій їм, цінуй і використовуй розум і критичне мислення до всього.

– Викладаючи йогу, пам’ятай що йога не спорт, не гімнастика, не секта, не релігія, не медицина, поза політикою і ділення людей на раси, національності, за статевою, мовною чи іншим принципом. Не заважай молоко з оселедцем!

– Лікувати можуть і повинні медики. Вчені займаються дослідженнями, релігія потрібна для своїх людей (пам’ятай про атеїстів та людей різних конфесій, не визначився). Не лізь куди не треба. Будеш чистий перед своєю совістю, кармою, товариством, а іноді і різними законами і кодексами країн, де викладаєш. Відповідай за свої слова, думай що говориш.

– Викладаєш йогу? Знай про своєму предметі все (або майже все), філософію, історію, давні тексти, анатомію, дружи з медиками, вивчай статті та результати досліджень від учених. Не обмежуйся своєю кількістю років особистої практики, читанням пари книг, кількома курсами (по скільки тижнів, років? ) і тусовкою на близько йогівських заходах.

Поради ці доповнюються роками особистого досвіду, годинами викладання, горінням у вогні йоги і вмінням думати потрібної частиною тіла.