Скільки сну потрібно школяру і що робити, якщо він відмовляється спати
Новонароджена дитина проводить у сні більшу частину доби – від 17 до 20 годин. У міру дорослішання людини сон стає все менш тривалим, а багатьом старим для того, щоб виспатися і відчувати себе відпочив, достатньо п’яти-шести годин. Скільки часу потрібно спати молодшому школяреві, як зрозуміти, що він не висипається, і чи потрібно дитині спати вдень, розповідає психолог Ольга Гуманова. Молодшому школяру (7-10 років) бажано спати 10-11 годин на добу. Розподіляти цей час можна по-різному: одному дитині підійде режим з більш тривалим нічним сном, а ось укласти його спати вдень буде…
Read More